無論是吃漢堡或是炸雞，能夠完美搭配的飲料無非就是汽水。

市面上推出白色包裝的汽水，標示滿足一日所需45%膳食纖維，更神奇的是無糖、無熱量！

對於愛喝汽水的人來說，在享受美食之餘，還能減少熱量的攝取，無疑地是一大福音，不過你想過嗎？

零卡飲料的熱量真的等於零嗎？

營養標示在何種條件之下可以標示為無熱量？

以衛生福利部公告「包裝食品營養標示應遵行事項」指出食品每100公克之固體(半固體)或每100毫升之液體所含該營養素量不超過4大卡，熱量得以零標示。

以汽水包裝上的營養標示顯示每份汽水含有5.7公克的膳食纖維。

依據衛生福利部公告每公克膳食纖維的熱量得以二大卡計算，故每一份量的汽水含有11.4大卡，而汽水每一份量為300毫升，相當於每100毫升含3.8大卡。

因此汽水的熱量依據衛生福利部規範確實可忽略不計標示為零。

 

包裝與法規的宣傳運用

依據衛生福利部公告的每日熱量及各項營養素攝取參考值，膳食纖維每日攝取量為25公克。

每份汽水含有5.7公克的膳食纖維，若喝完一瓶600毫升的汽水相當攝取到11.4公克的膳食纖維，相當於每日所需膳食纖維的45%。

所以說這款產品的設計概念非常厲害，產品包裝很吸睛，宣稱與標示法規運用得宜。

雖說飲用2瓶已趨近每日最低建議膳食纖維攝取量，但仍建議應吃足夠蔬菜與水果，多方面攝取不同營養素，千萬不要只單靠喝汽水攝取纖維哦！